Sammanlagt har jag fått mig tre riktigt bra tävlingar. Jag har haft riktigt tufft motstånd riktigt hård dansk vind och fått öva mig riktigt mycket på att försöka placera mig rätt i en stor klunga. Om det blir någon nästa gång i Danmark ska jag tuffa till mig lite och ta mer plats i klungan. Peace!
måndag 16 maj 2016
Dansk kantvind dag 3 + backe!
Sammanlagt har jag fått mig tre riktigt bra tävlingar. Jag har haft riktigt tufft motstånd riktigt hård dansk vind och fått öva mig riktigt mycket på att försöka placera mig rätt i en stor klunga. Om det blir någon nästa gång i Danmark ska jag tuffa till mig lite och ta mer plats i klungan. Peace!
söndag 15 maj 2016
Dansk kantvind dag 2
lördag 14 maj 2016
Marcello Bergamo Cup
Peace!
onsdag 11 maj 2016
Racerapport - Göteborgsgirot
söndag 8 maj 2016
Härlig helg med Göteborgsgirot!
Foto: Mikke Jönsson |
Foto: Mikke Jönsson |
lördag 30 april 2016
Kinnekulle - årets misär
Det var historien om vår första deltävling i swe-cup och mitt första a-race som inte blev av. Väldigt trist, tog hårt på mig. Jag vet att det är viktigt att ha ett mål efter målet. Men vad gör man om man inte får kämpa mot målet över huvud taget??? Jag försöker att ladda om nu. Mitt nästa mål är SM. Men innan dess är det Göteborgsgirot GP. Det kommer att bli superduperkul! Peace!
Här är lite bilder, bilder man sent kommer att glömma. Alla bilder är tagna från Bliz-Merida Pro Cyclings Facebooksida.
torsdag 14 april 2016
Östgötaloppet
söndag 3 april 2016
Final i Kompiskampen
torsdag 24 mars 2016
Utesäsongen är invigd!
onsdag 23 mars 2016
Ta mig tillbaka!
Lite bomus, vi korsade en tävling två gånger på vår sista runda. Daniel var med i denna tävling men jag var för långsam och lyckades inte fånga honom med kameran. |
fredag 18 mars 2016
Bergsgetter
Idag var det 5h berg i schemat. Vi hade igår kväll studerat kartan noga för att slippa dividerande ute på vägarna om vart vi ska köra. Fast om det är berg som gäller så är det ju inte så svårt att hamna fel här. Man tar sikte mot dom gigantiska bergen och kör. Det är svårt att missa vilket håll man ska åt i alla fall. Sedan är det bara lite finlir för att justa komma fram till dom rätta stigningarna. Det blev den norra sidan idag. Tog ett tag innan vi kom fram til första stigningen och alla var nog lite spända eller förväntansfulla över vad bena skulle säga nu efter 6 dagar på ön och ett antal mil i benen. Det blev en ganska lång första stigning och alla föregående timmar på sadeln kändes i dom värdefulla lårmusklerna. Men det var inte outhärdligt utan bara en känsla av att benen inte kommer direkt från en veckas vila.
Jag och Moa som blev paret som höll i hop längst, tuggade på uppför och susade nerför. Upp och ner. Så går visan i bergen. Upp betyder av med kläder, rulla ner armvärmarna, knäpp upp västen. Ner betyder knäpp allt, klä på sig allt man äger, upp med buffen och trampa det snabbadste du kan på lilla klingan. Tur att man är högkadensare så man kan hålla uppe lite värme i musklerna utför. Det är nackdelen med bergspass. När det går upp blir man ganska varm och har man kört uppför är det oundvikligt att inte köra nedför. Blir ett satans vinddrag nedför. Kallt om lilla kroppen och musklerna hinner kylas av. Gör lite ont när man börjar nästa klättring direkt efter lång utförsträcka. Men jag ska inte klaga. Bergen, klättringarna jag har fått vara med om här har varit fantastiska. Tänk om jag hade fått ha dom hemma och köra K3 intervaller i. Då hade benen mått bra! Lite synd dock att jag inledde veckan med en förkylning. Känner att kroppen inte riktigt är helt med och har inte fått in mitt sköna "backflow". Känslan när jag bara matar på och kör i från alla, haha. Det ska bli intressant att se hur formen utvecklas efter denna vecka. Svaret kommer jag faktiskt att få snart då det är inbokat ett vo2max och laktattest hos Team HF andra veckan i april. Samma vecka som tävlingspremiären.
Imon är vår sista cykeldag här på Palma. Det blir runt 4h. Lugnt för att inte bränna ut kroppen totalt. Kan kanske bli någon liten klättring om benen tillåter. Vi får se. Nu ska jag plåga mig en haltimma med att sitta och vänta på att middagsbuffén öppnar. En cyklist är alltid hungrig. Peace!
torsdag 17 mars 2016
Årets första fartträning
Oj oj oj. Idag fick vi minsan vara med om lite fart och fläkt. Vi har ju en kär klubbkamrat som lyckats gör ett smart drag och kombinera jobb i ett varmare, cykelvänligare land. Är inte alls avundsjuk på honom som får köra i tråkiga backar utan värmesulor och dubbdäck. Han hade i alla fall tipsat oss om att det var ett gäng som kör lite fart på torsdagar och att vi säkert var välkomna att haka på. Och det var väl klart att vi alla var sugna på att få lite syra i benen och se vad dom kan klara av efter allt tröskande på trainern.
Gav oss i väg i morse för att möta upp gruppen vi skulle köra med på ett litet cafe i utkanten av Palma. Vi möttes av några avslappnade gubbar inne på cafet och fick ett trevligt välkomnande. En liten herre hade en skönt lite galen attityd och sa något om twitter och pekade på hans hjälm där det stod något om full gas. Haha, hur ska detta sluta tänkte jag.
Vi rullade iväg en grupp med enbart herrar plus vi tre damer och vår suporter Olle. De flesta av herrarna var nog över medelåldern men jävlar vad vissa av dom kunde köra. Det dröjde en liten stund innan det blev körning och vi satt nog alla och undrade vad som skulle hända. Men det fick vi svar på. Upplägget verkade vara att man spontant gick upp och drog på när man kände för det. Eller försökte köra ifrån dom andra. Mina tävlingsmolekyler reagerade direkt när någon försökte köra i från klungan och jag ville ge benen friheten att köra på så hårt som dom bara kunde. Och det gjorde jag nästan. Ville ju inte riktigt riskera att bli avhängd innan vi skulle stanna för kaffe så jag körde på, vilade en stund och körde på. Började bli slut i benen i slutet och det kändes bra. Då har jag kört på så benen fått sin syra för dagen tänkte jag. Mitt schema visade ca 2mil sammanlagd hård körning och resten lugn distans och med tanke på att jag gav benen vad dom tålde fram till kaffepausen så bestämde jag mig för att ta det lugnt på hemvägen. Vilket gjorde att jag släppte gruppen. Jag vet att det är en backig runda imon och mina ben vill vara med då också. Så jag var nöjd med den hårda körningen jag fick i gruppen och den sköna distansturen hem mot Palma. Sammanlagt blev det över fyra timmar och runt 10mil. Utan regn och en del sol. Mycket behagligt. Jag kunde tom plocka av benvärmarna i slutet när jag började närma mig Palma och motvinde avtog. Så då måste det varit ganska varmt. För intresseklubben kan jag ju nämna att gänget vi körde med idag hade minst lika mycket kläder som mig. Ännu ett bevis på att jag borde fötts som spanjorska och bo och cykla i spanjen. Haha.
Nu ska jag lägga mig och sova för att ladda inför 5h bakrunda imon. Peace!
måndag 14 mars 2016
Cyklistens fiende nr.1
Andra cykeldagen nere i Palma. Kände redan av det igår kväll och i natt vaknade jag av att halsen värkte. Bara att gilla läget och acceptera, ingen cykling för mig idag.
Det känns väldigt tråkigt. Men det är ju så det är. Då och då orkar inte kroppen och virus eller bakterier får övertaget. Det är nog varje idrottares fiende nr1. Att bli sjuk är aldrig kul och det ställer till det i träningsflytet. Tråkigt nog är det ju något alla får räkna med, att bli sjuka ibland. Vissa oftare vissa mer sällan. Jag har klarat mig hela vintern och hela vabruari så jag försöker att tänka att min kropp är inte starkare än någon annans. Hade bara oturen att just bli sjuk under en vecka som det inte riktigt passar så bra att ha som vilovecka.
Får se hur det utvecklas. Har jag tur mår jag bättre imon och kan kanske köra igen på onsdag. Jag försöker att inte hopoas för mycket och bara acceptera läget. Peace!
Bild nedan på när gänget gav sig iväg idag på fyra timmar upp i bergen. Mina ben grät över att dom inte fick följa med.
söndag 13 mars 2016
Ner till värmen!
Efter tre hårda vintrar som seriöst satsande cyklist har jag nu äntligen fått åka till ett varmare land för att cykla! I går lyfte planet från Sverige för att ta mig, Moa och Kristina till Palma, ett av världens alla cykelparadis. Med oss har vi även våra respektive plus barn och föräldrar. Ett glatt gäng på tio personer.
Palma är kanske inte det varmaste stället att cykla på nu. Eller rättare sagt man kan inte vara säker på att det är kort kort som gäller. Men bra mycket bättre än hemma i slask och snålblåst. Vi har många bekanta som brukar åka till Palma så tack vare en bra deal blev det just Palma.
Vi körde första passet idag, vilket skulle vara 3,5h platt. Men råkade visst bli 5h. Oj då, fel väg någonstans. Inte lätt när man är i främmande land. Men annars var det fantastiskt! Herre gud vilken skillnad att klicka i dom lätta skorna i pedalerna och flyga i väg på den fjäderlätta cykeln. Som natt och dag jämfört med stålhästen där hemma och 10kg tunga vinterskor. Klimatet i Sverige gör verkligen att man kan uppskatta andra varmare länder.
Nu blir det snart en stadig buffé. Vi hörs snart igen! Peace!